俗話說女人是水做的，美女總是水靈靈的，水是皮膚根本的增濕劑，就正確的皮膚保養來說它是一位的。水是好的皮膚美容劑，水是避免和延緩皮膚起皺的重要因素。

水是人們生活中不可缺少的液體養料，是新陳代謝的基礎，水在人體內能調節體溫、輸送養料、排除廢物。一個人若不吃飯，由于體內有脂肪、蛋白質、肝糖原可供應，短時間不會死亡。如果斷水3天，則會出現劇渴、發熱、精神失常、血壓降低、昏厥、直至死亡。

水是一種好的皮膚美容劑

水是人體非常重要的組成物質，人體各種成分中含量多的就是水，水廣泛分布于細胞，細胞外液和集體的各種組織中。男性成年人中水的含量約為體重的60%，女性約為50%。據研究，一個人每天至少要消耗5升的水分。如果除去食物中所含的水分(蔬菜中90%，水果中80%，肉類和魚類中70%都是水)，每天也至少要喝3升的水。出人意料的是水也是皮膚保養的佳品。皮膚與水分的關系極大，皮膚如果缺水，就會顯得晦暗、皺縮、彈性差。所以說，水在皮膚保養上占有很重要的地位，假如你能很好的利用水，將永葆青春。

水可以保護皮膚，是而廉價的美容劑。正常人皮膚中所含水分占人體總水量的18%~20% ，因為密度小、潔凈，水很容易被皮膚吸收，以保持皮膚的水分。皮膚有了水分，才能使皮膚柔軟、豐腴、潤滑，富有光澤和彈性。機體缺水時，皮脂腺分泌減少，皮膚不僅會出現干燥、脫皮等現象，還會產生皺紋、暗瘡或粉刺，面色也會顯得蒼老。水分在皮膚內還有滋潤，保護作用，有助于減退色斑，增強皮膚抵抗能力和免疫功能。機體缺水，循環血量不足，代謝廢物不能及時排出，對機體腎臟產生負擔，造成便秘，而便秘是美容和皮膚的“大敵”。當體內水分足夠時，可減少油脂的積累，消除人體的臃腫和排出一些代謝廢物。

水分是美麗肌膚的一要素，美白、防曬、控油等都是在補水保濕的基礎上完成的。坐辦公室的office lady臉上的肌膚容易被空調“調理”得越來越干燥，不但化妝時粉沒辦法上得均勻，原本“深藏不露”的小細紋和黑色素也因計算機輻射的刺激而“浮出水面”。 

水是皮膚美容劑

不同年齡，不同性別的人，體內的含水量雖不同，但至少占體重的一半以上，人體缺水首先會使皮膚變得干燥、無彈性，產生皺紋，面色也會顯得蒼老。因此，為了美容和健康，還是提倡多喝水。喝水的時間好在起床后早晨喝一杯水，這樣不僅可清潔胃腸，對腎也有利；飯后和睡前不宜多喝水，以免導致胃液稀釋、夜間多尿，并可誘發眼瞼水腫和眼袋。每日喝6～8杯水，對美容是有益的。

水分在皮膚內的滋潤作用不亞于油脂對皮膚的保護作用，體內有充足的水分，才能使皮膚豐腴、潤滑、柔軟，富有彈性和光澤。據日本美容專家介紹，經常用涼開水洗臉能使皮膚保持足夠的水分，而顯得柔軟細嫩，富有光澤和彈性。還應多吃含水分多的蔬菜和水果，注意保持室內適宜的濕度，對皮膚美容有益。此外，不同的水還有其不同的美容功效。